鼻咽癌不仅会引起鼻塞、鼻塞、头痛、耳鸣、听力丧失等症状，而且在严重病例中还会危及患者的生命。因此，其预防越来越受到重视。下面无锡太医堂小编说说鼻咽癌的预防要从哪些方面入手。
一、卫生
鼻咽癌的发病与病毒感染，尤其是EB病毒感染密切相关，研究发现，EB病毒阳性的人群，鼻咽癌的检出率高出正常人群80多倍。因此，为了预防鼻咽癌，日常生活中一定要注意卫生。
EB病毒主要通过唾液传播，因此，嘴对嘴喂食、亲吻等直接接触唾液的亲密行为一定要引起注意，必要时可接种EB病毒疫苗，有效降低鼻咽癌等疾病的发病几率。此外，鼻咽癌的发病还与吸入有害延误，如煤油灯气、杀虫剂等有关。
因此，预防鼻咽癌除了注意个人卫生，还应注意室内卫生，在做饭、点燃香烛、喷洒杀虫剂时一定要保持室内空气流通。
二、饮食
俗话说：病从口入，很多疾病的发生都与饮食有关，鼻咽癌也是如此。研究发现，鼻咽癌的发病与可以引起鼻咽黏膜病变的亚硝酸盐含量高食物，如咸鱼、腌肉、腌菜等有关，此外，元素镍的摄入过多和硒的摄入过少，也可能促进鼻咽癌的发生。
因此，为了预防鼻咽癌，日常生活中一定要合理安排饮食，如尽量减少腌制食物的摄入，同时合理搭配食物，保证营养均衡。此外，日常生活中还应多吃能够预防鼻咽癌的食物，如大蒜、胡萝卜、大豆、鸡蛋、香菇、番茄、苹果、柑橘等，同样可以起到预防功效。
三、生活习惯
鼻咽癌的发病还与患者的生活习惯有关，如吸烟、酗酒、熬夜等生活习惯会引起机体的内环境失衡，抵抗力下降，从而促使鼻咽癌的发生，因此，预防鼻咽癌一定要养成良好的生活习惯。
除了尽早戒烟、限制饮酒量、早睡早起外，还用注意适当运动。运动不仅可以不断激活、增强人的免疫功能，而且还可以通过汗液将体内致癌物质排出体外，从而降低鼻咽癌等疾病的发病几率。
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